6 வகையான ஆரோக்கியத்தின் பரிமாணங்கள் Dimension of health

மனித வாழ்வில் ஆரோக்கியத்தின் பரிமாணம்

ஒரு மனிதன் தனது சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உடல், மனம், ஆவி, சமூகம் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு இடையே ஒரு சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது இது அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ச்சியான பயணமாகும். சமுதாயத்தில் நல்லுறவு, ஆன்மிகச் சிந்தனை, மன அமைதி, உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, தொழில் ரீதியாக நல்ல வருமானம் ஈட்டக்கூடியவராக இருக்க வேண்டும் அப்போதுதான் அவரது நலவாழ்வு சிறப்பாக அமையும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த வழியில் ஒரு மனிதன் தனது நல்வாழ்வை சிறந்த முறையில் பராமரிக்க பரிமாணங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியத்தின் பரிமாணங்கள் உடல், மன, சமூக, உணர்ச்சி, ஆன்மீகம் மற்றும் தொழில்முறை

நலவாழ்வு வரையறை (WHO)

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியம் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகிறது (World Health Organization) 

ஆரோக்கியம் என்பது உடல், மன, சமூக மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வின் நிலை என வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் நோய் முழுமையாக இல்லாதது மட்டுமல்ல.

ஆரோக்கியத்தின் பரிமாணங்கள்

இவ்வாறு ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் என்பது பல பரிமாண நிலையைக் குறிக்கிறது ஆனால் உடல், மன, சமூக, ஆன்மீக, உணர்ச்சி மற்றும் தொழில் பரிமாணங்களைக் குறிக்கும் 6 வழிகளில் ஆரோக்கிய பரிமாணம் அளவிடப்படுகிறது.

ஒரு நபரின் வயது மற்றும் பாலினம் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளில் உடல்நலம் தொடர்பான அவர்கள் செய்யும் மனரீதியான, உணர்ச்சி ரீதியான, சமூக ரீதியான ஆன்மீக ரீதியான, தொழில் ரீதியான ஆரோக்கியத்தின் தன்மையை பாதிக்காத நிலையே உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக வழி வகுக்கும். இதில் ஏதாவது ஒரு நிலையில் பாதிப்புகள் ஏற்பட்டால் அவர்களின் ஆரோக்கிய வாழ்வில் பாதிக்கும் இதை  மேம்படுத்த பல்வேறு தீர்மானிக்கக் கூடிய  காரணிகளை கண்டுபிடித்து நாம் நலவாழ்வை மேம்படுத்த வேண்டும்.  

உடல் பரிமாணம்
ஒரு நபரின் வயது, பாலினம், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும் உடல் செயல்பாடுகளின் இயல்பான  உடல்நலம் தொடர்பான வரம்புகள் இல்லாதது.

மனநலப் பரிமாணம்

நமது  உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை உள்ளடக்கியதாகும். இது நமது வாழ்க்கையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, நாம் எப்படி உணர்கிறோம், செயல்படுகிறோம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதை பாதிக்கிறது.

மன பரிமாணத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு பிரச்சனைகளை உணர்ந்து பதிலளிக்கும் திறன் முக்கியமானது. இதன் பொருள் ஆரோக்கியமான முறையில் நமது உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு புரிந்துகொள்வது மற்றும் நிர்வகிக்க முடியும் நம் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் வெளிப்படுத்தி நம் வாழ்வில் முடிவுகளை எடுக்கலாம் நெருக்கடிகளை சமாளிக்கவும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் முடியும்

உணர்ச்சிப் பரிமாணம் 

நம் உணர்ச்சிகளை நாம் அனுபவிக்கும் மற்றும் நிர்வகிக்கும் விதத்தைக் குறிக்கிறது. இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும் மற்றும் நமது மன ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது

நமது உணர்வுகள் நமது எண்ணங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதால் உணர்ச்சிப் பரிமாணம் முக்கியமானது. நமது உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நமது ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

சமூக பரிமாணம்

சமூக நல்வாழ்வு மற்றும் மற்றவர்களுடன் இணக்கம் சமூக உறவுகள் தனிப்பட்ட உறவுகள் பன்முகத்தன்மையை மதிப்பிடுதல் மற்றும் மற்றவர்களை மரியாதையுடன் நடத்துதல்,தொடர்பு, நம்பிக்கை மற்றும் மோதல் மேலாண்மை ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கும் உறவு எல்லைகளுக்குள் நட்பு மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களை தொடர்ந்து பராமரிக்கும் மற்றும் வளர்க்கும் எல்லைகளை உருவாக்கும் திறன்

ஆன்மீக பரிமாணம்

வாழ்க்கையில் ஆன்மிகம் என்பது ஒருமைப்பாடு, மன அமைதி, கடவுளின் வழியில் நடத்தல், பிறருக்கு மரியாதை, நட்பு, பாராட்டு, அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதது, கடவுளின் வழியில் நம்பிக்கை,கொள்ளுதல் ஒரே சிந்தனை, கருத்துகளை சிந்தனையுடன் ஏற்றுக்கொள்வது போன்றவை.

தொழில் பரிமாணம்

மகிழ்ச்சியாக வேலை செய்வதே நமக்கு மனநிறைவைத் தரும் வேலை, நமது நோக்கத்தைக் கண்டறிந்து, வாழ்க்கையின் நோக்கத்துடன் ஒத்துப்போகும் வகையில் நமது வேலையைச் செய்ய வேண்டும், அப்போதுதான் ஒருவரது வாழ்வின் ஆரோக்கிய நிலை அடையும்.